2014年12月29日

今年最後のジムトレーニングなのです

週末、今年最後のジムトレーニングに行ってきましたよるんるん
5月から週1回通ってるです犬(笑)

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まずはランナーを10分間するですよ
1回の距離が、始めた頃は600メートルぐらいでしたが
今は700メートルを超えましたよ手(チョキ)
クリタン頑張ってるです手(グー)

次はバランスボールで、筋力を鍛えるです犬(笑)

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続いては、障害物ですよ
最近はコースも増えたり、2階建てになったりと
より複雑になってきたですよあせあせ(飛び散る汗)

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こんな感じで毎週頑張ってるです犬(笑)
筋力も付いてきたですよるんるん

そのおかげかどうかはわからないですが
あれから椎間板ヘルニアになってないです

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来年も頑張って運動しようと思います犬(笑)

奥様もクリタンを見習って
来年から頑張って運動するんだそうです

奥様が3日坊主にならない様に
見張らなきゃと思うクリタンなのでした犬(怒)



<おまけ>

ジムでは、色んなイベントもしてるですよ
クリスマスの時は、クリタントナカイになって
サンタさんを引っ張ったです犬(笑)

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ニックネーム けいこ at 23:15| プール&ジム(トレーニング) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする